初冬骑行这些注意事项你需要知道

天气冷了,骑行时要怎样保护好自己?有什么应特别注意的事项?这是很多骑友关心的问题。“冬季骑行不同于春、夏、秋三季,自然条件相对艰苦,要注意的地方很多。”长期从事骑行娱乐的王勇告诉记者,“速干内衣,长袖服,护膝,这是冬季骑行‘三件宝’”。

冬季骑行首要保暖,特别是外衣,最重要的是要选择挡风保暖的服装。当温度在5~15摄氏度的时候,可以选择上身穿速干内衣搭上长袖骑行服,下身穿抓绒骑行裤或秋裤。膝盖也要做好外在的防护且骑行者要养成正确的骑姿,踩踏时膝盖要在水平面上垂直运动。此外头盔、手套、眼镜也是必不可少的。

初冬骑行这些注意事项你需要知道 第1张

“冬季一定要保证充足的体力,千万不能空腹骑行,不然骑行过程中很容易出现体力不支的情况,增加危险发生的几率。”王勇友情提醒道,出行前的事宜也要准备充分,务必检查车况,包括车胎、变速、前后刹车等。

冬季骑行不同于春、夏、秋三季,自然条件相对艰苦,骑手要注意的地方很多:

首先,着装方面,冬季气温比较低,人体热量消耗大,在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则,防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体,造成身体不适,透气是指人体自然排汗,排热后,热气和水气不会滞留服装内,较快排出。保暖,顾名思义,就是保持身体温度。基于这三方面,选择正确的衣着还是很重要的 ~

当温度在5~15度的时候,可以选择上身速干内衣+长袖骑行服,下身抓绒骑行裤或秋裤+骑行裤的搭配,温度不是很低,骑行过程中,热消耗不是很大,速干内衣和骑行服都有很好的透气性,个别速干内衣在胸前有一层纤维层的加厚处理,骑行裤为紧身设计,有效降低迎面来风与腿部的直接接触,降低阻力与热损耗。

当温度在-5~+5度的时候,可以选择上身速干内衣+抓绒+防风衣的搭配,下身长厚骑行裤,或短骑行裤+保暖裤+运动裤,现在高级的冬季骑行服一般都是内层抓绒设计,外层阻风材料设计,很适合这个温度下的骑行活动。

当温度在-5以下的时候,不推荐进行长途的骑行活动,短途骑行推荐使用,速干内衣+抓绒+冲锋衣的搭配,下身可考虑保暖内衣+加厚骑行裤的搭配。

手套方面:冬季应选择全指手套,手背要有加强设计,避免发生意外时对手部造成损伤。

初冬骑行这些注意事项你需要知道 第2张

几点注意事项:

1、没有速干内衣,可以用短袖骑行服代替,毕竟材料差不多,透气性更好。

2、不建议穿太厚或太大的外套,裤子骑行,这样会增加风阻,造成不必要的热损耗。宽大的着装也会对骑行带来不小的隐患。

3、冬季骑行着装同其他三季一样~服装颜色尽量鲜艳,容易引起路上车辆注意,安全第一。

4、护目镜的选择很重要,可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。

5、如全指手套感觉冷,可以带一副薄的白手套在内,然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。

6、一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助,运动围巾是很不多的选择,时下流行的魔术围巾,可变换多种造型,变化多种用途,不管是面罩还是头巾,围巾,相信你会需要。