2020-04-29 689 人看过

提起敦煌,大概很多人第一想到的就是苍茫的大漠、莫高窟里的壁画、让人眼前一亮的月牙泉,以及浓浓的西域风情。这一切也是绝大多数旅行者造访敦煌的最大理由。那如果只有一天时间要如何玩转敦煌呢,请跟游侠仔来看一下吧~第一站:西千佛洞西千佛洞,也就是我...

2020-04-29 462 人看过

西北总是让人向往,大多人选择在夏秋的时间去,体验却没有那么好,想拍辽阔的自然景色却找不到一个好的机位,哪里都是人,那么,为什么不选择在淡季出行,景象依旧极具吸引力。淡季去西北必推荐的景点黄河石林国家地质公园景区内陡崖凌空,景象万千,峰回路转...

2020-04-29 470 人看过

“丝绸之路”是指起始于古代中国,连接亚洲、非洲和欧洲的古代陆上商业贸易路线。狭义的丝绸之路一般指陆上丝绸之路。广义上讲又分为陆上丝绸之路和海上丝绸之路。今天我们就去探索这河西四郡探索,坐着高铁去玩转祖国的大好河山叭~张掖丹霞地质公园张掖丹霞...

2020-04-29 479 人看过

“敦者,大也;煌者,盛也。”敦煌,四大宗教汇聚之地,位于甘肃省酒泉市,河西走廊最西端,脑子里不由得浮现出一位丰腴的琴女,用着经典的手势,反手持着乐器,这流传至今的画面就刻印在敦煌壁画上。敦煌莫高窟淡季前往可参观到1个洞窟以及2个特级石窟,一...

2020-04-29 557 人看过

蜚声世界的陆上丝绸之路,其中国段自西向东、分南北两线穿过新疆,于河西走廊西端汇聚。河西走廊,古称雍州、凉州,简称“河西”,是中国内地通往西域的要道。如今多指甘肃14个四州中的河西五市。冬日的河西走廊人少景美,更适合人文旅行。莫高窟莫高窟,俗...

2020-04-29 456 人看过

来青海湖的方式有很多种,如果你想慢点,那环湖骑行是一个不错的选择。这条360公里的路上有雪山,湖泊,花海,岛屿,所以环绕青海湖骑行是很多骑友的梦想。下面是几条青海湖骑行路线的推荐。青海湖环湖西路环线第一天:西宁--->塔尔寺---&g...

2020-04-29 665 人看过

或许你没听说过天坑,但你一定会知道喀斯特,然而天坑就是“喀斯特漏斗”,一种喀斯特负地形,由于碳酸盐岩遭受雨水和地下河水长期侵蚀而形成,国内很多地方拥有天坑地貌,比如恩施鹿院坪、桐庐纪龙山,但是最神奇的天坑还是在陕西,数量多,美貌程度让人惊艳...

2020-04-29 682 人看过

说到大海、草原和沙漠,这是三种大多数人心中最想亲眼看看的自然景观,而这其中内蒙古就有两种。想必有些人会说内蒙古不是只有草原吗?其实不是,内蒙古的西部就有着知名的腾格里沙漠,它是中国第四大沙漠。在内蒙古阿拉善地区的东南部,介于贺兰山与雅布赖山...

2020-04-29 1639 人看过

出行野外时最好与人结伴,不要独自探险;钻山林、过草地时,最好穿上长袖衫、长裤及鞋袜,戴上草帽。野外遇蛇咬伤无法判断是否有毒时应按有毒急救处理,第一时间清洗或烧灼伤口后及时送往附近医院急救,在24小时内使用相应的抗蛇毒血清治疗。遇到群蜂蜇伤,...

2020-04-29 835 人看过

运动眼镜在雪山、沙漠及阳光照射强、萦外线强的区域,准备一副运动眼镜非常有必要。现代运动眼镜可分为偏光镜、彩色镜和变色镜。(1)偏光镜:可滤去自然的强烈的反射光线,以保护眼睛,通常用于雪地,水上等运动。(2)变色镜:会根据光线强弱变化镜片本身...

2020-04-29 1065 人看过

第一点:了解你的手指其中包括了解你手指的健康情况和伤痛情况,如果发现手指有伤病迹象,一定要及时就诊!第二点:攀岩前一定要热身特别是手指的热身,大家可以通过进行手指的开合、屈伸,以及,摩擦,拍击,悬吊等,唤醒我们手指关节,激活我们手指的肌腱,...

2020-04-29 900 人看过

都说马拉松是跑步入门,越野才是最终归宿。对于大多数跑者而言,越野无疑有着致命的诱惑力,它指引着人们去挑战与征服,征服高山、征服原野、征服50~100公里、征服内心的渴望。近年来,国内外一些著名的越野赛事规模渐长,参加越野跑的人群越来越多。但...

2020-04-29 599 人看过

对于跑步爱好者来说,“跑量”是一个评估日常跑步训练状态的重要指标。绝大部分人也认为如果每月有较高的“跑量”,往往意味着训练水平较高,理应在各种比赛中取得相应的好成绩。确实,每个月能够稳定完成的“跑量”(可简单理解为‘完成跑步练习的距离’)是...

2020-04-29 911 人看过

经常有马拉松跑者表示自己在比赛当中出现胃酸反流的情况,由于跑步比赛对于身体的要求非常高,这种情况的发生不仅不利于好成绩的取得,而且对身体很有害,因此学习一些预防和治疗的办法,是非常有必要的。当胃和食管之间的括约肌以不正确的方式打开或者放松时...

2020-04-29 879 人看过

女性乃阴寒之躯,漫长寒冷之冬给了女性跑者多于男性跑者的考验;性别差异,跑步时间地点也带给女性更多的挑战;然而,重中之重是,你无法放下跑步。而冬季跑步,尤其女性跑者不能忽略以下几个方面。着装女性注重仪态,不喜冬日穿着臃肿。长跑可以促进全身血液...