高原反应简介及注意事项

高原反应是指低海拔人群(平原)进入高海拔(3000米以上)的地区,因为低压低氧环境产生的缺氧病理性反应,主要表现为头痛、失眠、食欲下降、呼吸困难等症状,属于高原地区的常见病。

高原反应有哪些症状?

头疼,头晕,胸闷,气短,呼吸急促,心率加快,口唇发紫,血压升高,腿软无力,失眠多梦等。身体素质较好者,一两天内即可不治自愈;身体素质较差者,不适时间相对要延长,重度反应者则需吸氧、服药。

进藏前需要做一些身体锻炼吗?

去西藏前无需任何的身体锻炼,只需进藏前注意少活动,多休息,早睡早起的作息时间。

哪些人不合适去高原?

如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,严重贫血或高血压病人,请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。

目前已知的病情中,心脏病、高血压、哮喘病人群不宜进藏,另外,如患有严重感冒患者,建议康复后进藏。

需要注意的是,平原生活的孕妇是非常不建议进藏,这对孕妇身体及胎儿发育都有一定影响。

年龄超过60岁的老人,无论身体是否适宜高原,都不建议进藏。身体硬朗的老人,如有家属陪同进藏,那么也需提前去医院做相关的检查。

另外,我们一般建议小孩年龄低于8岁不宜进入高原地区。

另外,贫血、低血糖的女性,进入西藏也容易出现高原反应。

高原反应简介及注意事项 第1张

初入高原应该注意哪些事项?

初进西藏高原,要慢走路、少开口、多睡觉、少喝酒,具体应注意以下几点:

(1)要消除对高原反应的恐惧心理,避免精神紧张。

(2)患有上呼吸道感染者要在进入高原前治愈,否则不得进入高原。

(3)进入高原前1-2天可适当服用抗高原反应保健品及药品,如:高原安、丹参片、五加皮等。

(4)高原气候变化快,昼夜温差大,要准备足够的防寒衣物,避免受寒感冒。十一国庆节进西藏,要带上毛衣。

(5)要吃易消化、营养丰富及含有多种维生素的食品,少吃脂肪含量高的食物,进食不宜过饱,不吸烟,少饮酒。

(6)要注意休息,刚到拉萨不要洗澡,容易导致高反发生几率。

(7)适当吸氧。当地医务所及医院都有吸氧室,不过建议能不吸氧就不吸。

(8)患有心脏病、肺病、肝病、肾病、高血压等疾病者,不宜到高原,以免发生意外。

(9)西藏地处高原海拔,紫外线强,注意防晒,进藏前备好防晒用品。

高原反应吃什么药物?

1、含红景天成分的药。比如:高原安、高原舒宁、诺迪康。

2、含西洋参的中药片。

3、高原康,西藏军区研究所的良心药,西药,请遵听医嘱。

严重的高原反应怎么办?

一般轻微的高原反应,我们可以通过药物服用,进一步可缓解高反,但是,严重的高原反应,可能诱发脑水肿,肺水肿,如出现类似情况,请紧急就近送医。

严重症状

高山症最严重的症状导因于水肿,在高海拔时,人体可能出现肺水肿或脑水肿。它们相伴的症状常是致命的,至于为何会造成水肿的病理原因目前仍不明,有些有感冒的人若不及时治疗,会加剧高原反应而转化为肺水肿,因此,一有感冒迹象,就要及时吃感冒药,以减轻高原反应,但对于肺水肿,以类固醇治疗可以暂时解除症状而争取送医的时间,以类固醇治疗高山症之作用机转并不清楚,目前并无证据显示本药是否能帮助身体加速适应高山环境,且使用本药后如一旦停止服用,很可能会有高山症反弹现象,而加速出现高山症,故使用本药要小心。

人们一旦登上3,000米(10,000英尺)高山,即有百分之二的人有可能出现高山症肺水肿。它可以急速恶化致死,高山症肺水肿为造成高山症患者最常见的死因,症状包括运动能力变差(常为最早出现症状)、虚脱、胸闷、休息时仍然会喘、干咳并接着出现带有血丝之粉红色泡沫痰液、血氧浓度减少、发绀(cyanosis)、肺有啰音。降到低海拔处可以减轻这些症状。

高山症脑水肿同样是致命的病症,在登上2700米海拔的人群中,约有百分之一会出现这个并发症。症状包括头痛、虚脱、视力模糊、膀胱功能失调、失去身体协调性、步态不稳(ataxia)、身体单侧无力、和意识混淆。降到低海拔同样可减轻这些症状。