2019-11-08 1404 人看过

户外出行,带什么吃的以及如何补充的问题,通过更合理的饮食,保证身体能量的补充,达到强身健体的目的,进而养成更科学的生活习惯。下面我们听听老驴们怎么说。1、主食主食最好是像面包或发糕等发酵程度较高的或膨化的食物,其次是馒头等低发酵程度的食物,...

2019-11-07 1152 人看过

户外是很多人向往的天堂,但是户外也有意想不到的危险,有很多时候稍不留神,可能就会发生意外,甚至去了另一个世界。户外登山是户外运动中对体能和户外经验有一定要求的户外活动,户外活动时,你到底是不是真的会登山呢?一、登山前一定要做好准备①提前热身...

2019-11-07 1254 人看过

1、背包:30—40升即可,包一定要双肩的,最好有腰带和防雨罩,这样的话走起路来才不费劲而且可以防雨。有条件的话直接上专业登山包。2、衣服:内衣谢绝棉织品,一定要选择不吸水的速干衣。抓绒是一定要带的,即使在七八月份的酷暑季节,山里早晚也是很...