喜欢户外的你,这些户外冷知识你知道吗?

知识 2周前 111℃ 0

随着时代的发展,人们每天在写字楼、办公室、工作间忙忙碌碌,这也使得人们更加喜欢户外活动,更愿意接触大自然,借此来缓解生活的压力,放松心情。然而,人们习惯了城市的生活,到了户外,很多人便无所适从,所以贴心的小编今天就来为大家总结一些户外冷知识,让大家更好的开始户外活动。

喜欢户外的你,这些户外冷知识你知道吗? 第1张

1、徒步时不要握紧拳头

当人们在户外时,经常会不由自主的握起拳头,而这个小动作会不由自主地使浑身肌肉都处于半紧张状态,会让我们更容易疲劳,消耗掉体力。双手应当自然曲握,即便拿着登山杖,也不应用力过猛。

2、大部分生火技能用不上

有很多书籍或帖子都会讲如何在野外生火,比如钻木取火,放大镜取火等等,这些技能无一例外用不上,因为操作复杂,条件苛刻,很难实现,还不如多带一个打火机省事。

3、户外最佳着装

户外携带衣服的最佳的状态是,所有的衣服可以穿成一整套。当我们去高寒地带徒步时,有人会携带两件冲锋衣或者羽绒服,通常多带的一件衣服多余的,被用到的概率微乎其微,还不如换成穿在里面的软壳衣。而着装中最重要的装备是鞋子,再远的路,都是脚走出来的,一双舒适合脚的鞋子,比什么装备都来的好。如果是长距离徒步,可以多穿一双袜子,因为长距离走下来,会磨损很厉害,如果你多穿一双袜子,脚底会舒服很多。

4、胖子比瘦子更容易高反

当来到高原上,空气含氧量下降,而人体基础耗氧量与体重是成正比的,体重越大越需要氧气,因此,体重大的人无法获得足够氧气,更容易产生高原反应。且显而易见的是,登顶8000米以上山峰的人中,没有一个胖子。所以,想要爬雪山第一件事是瘦下来哦。

5、绝大多数受伤事件发生在下山时

在经过一个耗费体力的徒步上山之后,你就会迎来看似轻松的下山过程。这个时候,你的体力肯定已经大量消耗,精神也会处于一个松懈困倦的状态,因此意外常常在此时发生,比如膝盖和脚趾的损伤,比如不小心的踩空、滑坠事件。所以下山的时候,更要注意保护自己哦。

喜欢户外的你,这些户外冷知识你知道吗? 第2张

6、减少不必要的携带装备

当人体体重每增加一公斤的时候,你走路时膝盖就需要多承受三公斤的重力,你跑步时膝盖就需要多承受十公斤的重力。尽量减少不必要的携带装备,将负重减到最适合的重量,能让你走的更远。负重前行时,千万不要奔跑哦。

7、水比食物重要

大多数人外出会携带较多的食物,但其实在在户外,如果你遇到危险,水远远比食物重要, 没有食物,人可以活十多天,没有水,人只能活三天!所以在户外的时候,尽量给自己准备足够多的水,食物少一点都没有关系。

8、运动前后不要喝可乐

据专家介绍,人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质,身体就处于酸性状态,而可乐中含有二氧化碳和磷酸,喝下去后人体酸上加酸,体内的酸碱度得不到中和,疲劳就不容易驱逐。要是这些酸性物质不能顺利排出体外,就会像毒素一样在体内积累,加重肾脏的负担,导致酸中毒。

9、任何防晒霜,都没有多戴一顶帽子管用

夏季时节,太阳变得很毒。很多人临行前会涂防晒霜,但是隔绝阳光最有效的手段是物理隔绝。比如戴一顶渔夫帽,穿一层防晒衣,再配合防晒霜,效果可以提升两倍以上。

10、宿营睡前吃一片感冒药

当你在野外宿营,尤其是寒冷的冬天或者高海拔地区宿营时,失眠是很正常的事情。在睡觉前一个小时,服用一片感冒药,即可预防感冒,还能有助于睡眠,这可是只有户外大师才懂的技巧呢。

11、睡袋的巧妙带法

睡袋是在户外休息时必不可少的物品,很多人会选择购买昂贵的睡袋来达到耐寒的效果,但实际上有一种便宜又方便的方法,叫做睡袋组合法,比如你要去一个地方宿营,当地夜间温度为-10度,按理来说至少要带一个舒适温标为-10度的睡袋,甚至更低一点的,才不会冷。但是越耐寒的睡袋价格越贵,而且很多户外人可能一年难得去次这么冷的地方,所以可以考虑买一个舒适温标为0度或-5度的睡袋,再带一个春秋睡袋,这样在热的地方用春秋睡袋,冷的地方用耐寒睡袋,更冷的地方,两者组合起来用。而且两层睡袋叠加使用,还可保护里面一层的睡袋不被水打湿。

喜欢户外的你,这些户外冷知识你知道吗? 第3张

12、迷路时往山上走

在山间行走,会存在迷路的风险。一旦迷路,人们很容易陷入焦急的情绪,而选择匆忙下山,但是在不清楚路线时下山,会导致越走越偏,越走越危险。所以在遇到迷路的情况时,要往上走,你走的越高,越能看清下方的路,越容易发现其他人或者救援队。雨天时,顺着流水往上走,切忌不要顺游而下。

13、不认识的植物、动物不吃不摸

在户外独行,总会遇见许多奇花异草或者没有见过的动物,如果你好奇心上来了,非要摸一摸甚至尝一尝的话,那可能会有灾难性的后果。我们不可能去有时间和精力去辨别每一种植物,最安全的做法就是,远离他们。

14、了解当地情况

在自然面前,人类弱小。我们只能适应自然,不能改变自然。所以在出去之前最好了解当地的地形、地貌、气象等相关的知识。现在的天气预报软件能看15天以后的天气情况,这对我们的出行很有帮助。了解当地的地形、地貌条件也很重要,做相应的准备,如在湖泊、高山,地形不同气候变换也不同。而风力、水文情况也需要考虑,准备方向风力表,了解水文情况大大提升安全系数。最后,还要看一下当地的新闻,看看是否有什么大事会对出行产生影响。