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步行习惯非小事 不良走姿会伤腿

步行习惯非小事 不良走姿会伤腿

步行看似是世界上最简单的健身运动,每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”?也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的,甚至可能让你因而受伤。“大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的,这等于变相...
雨崩徒步线路如何安排?雨崩徒步最佳月份推荐

雨崩徒步线路如何安排?雨崩徒步最佳月份推荐

雨崩,好神奇的一个名字!相信没去过的朋友肯定跟我一样好奇,这到底是一个怎么样的地方?为什么要取这个名字?这么有吸引力的一个名字,一定要亲眼去看看!雨崩,其实是一个云南的小村庄,简直就是人间仙境。行走在...
珠峰东坡徒步登顶,珠峰东坡嘎玛沟干货来了

珠峰东坡徒步登顶,珠峰东坡嘎玛沟干货来了

说到珠峰东坡,它可不是简单指珠穆朗玛峰的东坡,它其实是指行走喜马拉雅山脉中最美的山谷—嘎玛沟。在上世纪,美国和英国探险家相曾赞誉嘎玛沟为“世界上最美丽的山谷”,“世界十大景观之一”。不过时至今日,能到...
长穿毕徒步装备推荐,长穿毕登山最佳季节

长穿毕徒步装备推荐,长穿毕登山最佳季节

春回大地,又到踏春的好季节,疫情也随之渐渐褪去,各地都传来了好消息。相信在不久的将来我们就可以卸下口罩,重拾行囊出门去流浪了。这段日子可把热爱徒步的你给憋坏了吧?在这里给大家整理了一条我国十大经典徒步...
游泳装备有哪些使用建议

游泳装备有哪些使用建议

1、要带泳镜。否则什么泳姿看起来都是狗刨。2、配一副蓝色的足够你看清楚的泳镜。黑色太暗看不清,白色会暴露你眼球注视的方向,蓝色刚好,集隐蔽与清晰于一身。近视的同学记得要配有度数的。3、穿黑色泳裤/泳装...
游泳装备有哪些

游泳装备有哪些

1、游泳衣裤男性一般穿戴游泳短裤,也有少数人裸体游泳。女人一般穿泳衣。游泳衣裤有必要合身。假如太大,在游泳时简单兜水,致使加大身体负重和阻力,影响游泳动作。因而游泳衣裤要以穿在身上感到舒畅为宜。至于质...
游泳镜的清洁与保养

游泳镜的清洁与保养

1、在游泳完之后,将游泳镜用清水洗干净,然后放好在泳镜盒内。这样做的好处是可避免一些意外的对泳镜造成的损害。2、在清洗泳镜的时候,一定要注意不要使用有机溶液,比如说酒精,这些有机溶液会对镜片造成腐蚀,...
怎样挑选游泳镜和潜水镜

怎样挑选游泳镜和潜水镜

1、泳镜的挑选买游泳镜最好是本人去试,除了要看是否近视眼以外,还要看泳镜框四周的胶圈有没有裂痕,泳镜的带子弹力是否过松过紧,如果是中高档次的,会有鼻扣随增,给你调节大小。建议选购民用式泳镜,因为民用的...
如何挑选防雾泳镜

如何挑选防雾泳镜

泳镜周围的水环境温度较低,而用境内人的局部体温比较高,泳镜内的空气容易在泳镜内壁上冷凝形成一片微小的水(雾)滴。这些小雾滴使光发生折射,从而使人的视线变模糊。所以泳镜防雾就是让这一片雾滴不能稳定存在。...
泳镜防雾剂的使用方法

泳镜防雾剂的使用方法

在一般游泳运动中,简单使用泳镜防雾剂的方法,就是将防雾剂轻轻地喷洒在镜框内外两侧,用手指的指腹轻擦镜片十几秒钟,然后用清水将其冲洗干净,不要用其它物品擦拭,以免刮伤镜片,待晾干后方可使用。而在一些游泳...