知识

徒步出游应该注意的事项

徒步出游应该注意的事项

徒步出游,这种不借助交通工具的出游形式,潜在危险不容忽视。曾徒步过新疆喀纳斯、夏塔古道、喀拉峻草原的资深驴友朱志文,第一次徒步新疆喀纳斯时,在蹚河过程中就把持不住滑了一跤。“肩膀以下全湿透了,损失一部...
户外活动中不受欢迎的几类队员

户外活动中不受欢迎的几类队员

1、鸽子党“Lisa,周末的团队活动不要忘记了。”“保证准时到。”周末:“抱歉,我临时有点事去不了了……”经常有队员报完名不参加活动且不及时通知领队,或者出行时不按约定时间到达集合地点,领队对这些经常...
户外露营攻略:勘察地势有必要 搭建帐篷需细心

户外露营攻略:勘察地势有必要 搭建帐篷需细心

针对酷好自然的玩家,走的是常人不走的野山野水,寻的是地地道道的野趣,当然住的也不是舒适的宾馆饭店。对于这类玩家,必要的装备和知识自然不可或缺,以下便是关于野外露营的一些精要,不妨参考一二。选择营地:首...
户外游用睡袋如何睡的舒服

户外游用睡袋如何睡的舒服

不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务。牢记:睡袋不会自行加温或加热,它只是减缓或降低身体的热量释出,最好的方式是身体储存更多的热能!远离不良...
露营场地的选择要素

露营场地的选择要素

不管你到营地或其他地方,露营的第一步是从寻找舒适的营地开始。尤其准备要在同一个地方度过几天时,场地的好坏影响活动很大。因此,必须慎重选择营地。选择场地的重点,先要选择排水良好地方,尽量避免有水流过的痕...
如何保养徒步鞋? 初次穿着需用防护喷剂

如何保养徒步鞋? 初次穿着需用防护喷剂

一双合适的徒步鞋,是户外运动的保障,正确的保养,尤其是经常清洁和保养,可以保留鞋子的舒适感和拒水功能,从而延长鞋子的使用寿命。新鞋初次穿着前,使用防护喷剂保养皮革,加强或恢复其拨水功能。喷涂前,去除鞋...
徒步运动不欢迎哪些人群?

徒步运动不欢迎哪些人群?

随着全民体育的蓬勃发展,徒步越来越成为公众热衷的运动,在大自然的山间行走,收获美景的同时锻炼了身体,也结识了许多有共同兴趣爱好的朋友,既放松了身心,也收获了快乐。但是在徒步的过程中,我们不得不遗憾的发...
徒步后小腿变粗、酸疼怎么办?

徒步后小腿变粗、酸疼怎么办?

1、长时间不运动由于长时间不运动(一个月以上),身体在进行首次大运动,尤其是徒步、爬山等消耗腿部力量的运动后,会使得身体内乳酸堆积,导致小腿酸疼感,一般在第二天才表现出来,这时候下上楼梯会显得很困难。...
户外佩戴隐形眼镜小常识

户外佩戴隐形眼镜小常识

很多眼睛近视的户外活动爱好者都喜欢在户外佩戴隐形眼镜,可是你知道吗?隐形眼镜有两个最大的天敌――冷和脏,这里有一些简单的小窍门来对付它们。户外活动通常会比较脏,当尘土等小颗粒夹杂在隐形眼镜与眼球之间时...
发生骑行事故时如何有效应对

发生骑行事故时如何有效应对

骑行爱好者会明白一个道理“常在河边走,哪能不湿鞋”,外出骑车会让自己轻松愉快,很多放松警惕的时候伴随而来的很可能就是意外。在外出前我们都应该做好准备减少自己在骑行中受到事故伤害,而且在紧要关头可能会救...