冬季徒步如何保暖

冬季徒步、爬山、如果穿衣不得当的话,很容易导致身体失温现象的产生,身体丧失过多热量后体温逐渐降低,生理机能减弱。如出现“失温现象”通常在旅行中,无论是徒步、登山,还是滑雪,都需要采用“叠层穿衣法”。叠层穿衣,通俗地讲就是一层一层地穿衣服,但又不是简单地将衣服叠加,层数越多越好。一般三层就可以起到保暖的效果。

冬季徒步如何保暖 第1张

一层需要穿贴身的排汗内衣、内裤和袜子,能够吸附汗水,防止身体水分流失,保持体温;中层为保暖层,包裹全身的衣物或者背心都可以,不过要选对材质;最外面一层,冲锋衣裤,则主要起防风防水、保暖、透气、耐磨。

内衣主要的作用是排汗、透气和保暖,但是在冬季则主要是排汗和保暖。选择内衣时大多数人以为棉、毛、丝等天然纺织材料排汗保暖效果好,其实不然,棉吸水快但干燥慢,羊毛吸水性差、贴身的舒适度低,丝质更是不适合户外运动穿。