旅游中高原反应怎么办

治疗措施

1、可服用一些缓解高原反应的药品:景天红花胶囊、西洋参含片、诺迪康胶囊、百服宁、西洋参、速效救心丸、丹参丸、葡萄糖液等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。

2、如果能适应酥油茶的味道,可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

3、一般城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。

4、出现高原反应后应多休息,少活动,坚持进食。

旅游中高原反应怎么办 第1张

预防

1、对自己的身体状况要有正确估计,一般来讲,身体健壮者较易适应低氧环境,而孕妇、明显心、肺、肝、肾等疾患、高血压Ⅱ 期、癫痫、严重神经衰弱、消化道溃疡活动期、严重贫血者均不宜进入高原地区游览。

2、多吃些主食,可供给人体所需的能量。另外也可吃些糖果及糖饮料,以增加糖类摄入。

3、吃些含蛋白质丰富的食物:如肉类、蛋类、奶及奶制品、豆制品,也可吃巧克力、牛肉干等体积小、质量高的食物。因为高原反应、游玩及登山的劳累会使人体蛋白质消耗增加,如果蛋白质摄入不足会出现负氮平衡,加重高原反应。

4、适量吃些含脂肪食物:如坚果类(核桃、花生、瓜子)。在高原地区脂肪酸合成糖原异生作用增强,人体对脂肪的消化利用率增加,所以吃些含脂肪多食物,可以加速人体对高原环境的适应;但以无油腻感,易消化为好。

5、多吃些含维生素丰富的蔬菜、水果:缺氧时人体内酶的活性降低,故体内维生素B族、维生素C、维生素A和维生素pp不足,应注意补充各种维生素,有条件者可多吃些新鲜的蔬菜、水果,也可用多种维生素泡腾片冲水喝。

6、高原缺氧会使人食欲减退,所以可以吃些开胃品以增加食欲。

7、刚到高原地区的人应减少水和食盐摄入,以防肺水肿。

8、禁止饮酒。