徒步的基础知识

知识 2周前 26℃ 0

徒步旅行的前提是身体的健康和安全,那它的基础知识就是一些基本的安全规则了。

徒步的基础知识 第1张

如果你是结伴而行,出于安全考虑,队员之间应该保持一个合理的距离,一般是两到三米,这样可以避免有人因各种原因暂停时,影响队伍的行进,而暂停的队员最好是靠右停下。

暂停人员与队伍的安全距离,在白天应该保持在10分钟或200米的安全距离内,夜晚的话,则要保持在5分钟或20米以内。

徒步行走也是有其技巧的,在上坡时,重心应在脚掌前部,身体稍微向前倾,下坡时,重心则要放在后脚掌,同时降低重心,身体稍微下垂。正确的徒步方式对于膝盖的保护可是很有用的。

另外,避免直上直下的行走,应该走“之”字形轨迹,尤其是在坡度较陡的路型,这样会安全的多。