野外如何保证饮水安全

知识 2周前 36℃ 0

户外用水第一要义:

记住在任何情况下都应留有至少一壶饮用水!这可是危险情况下的救命之源,对长途旅行出现断水的境况是危险的。

水是生命之源。成人体液总量约占体重的60%左右,而体液是由水、电解质、低分子化合物和蛋白质组成,广泛分布在细胞内外,构成人体内环境。没有食物,人可以坚持七天,而没有水,最多能坚持3-4天。

我们在日常生活中,为了保证基本的需求,必须摄入1200毫升以上的水。如果身体缺水可能引起中暑、肾衰竭等严重后果,甚至会有生命危险,所以活动前、活动时的饮水和活动后的补充水都是有必要的。可以说,水是户外第一重要的。如何饮水,如何保持身体对水的需求,就是十分重要的了。